生き方に正解はない。

生きること。あなたの誇りです。

メンタルヘルス

【因果応報】臆病男が結婚も身体も壊した実話

こんにちわ、晴美です。 今日の記事は5年ほど前にあった実話です。 臆病な人に読んでもらいたい話 身体を壊した彼女に別れを告げた男 その翌日わたしの職場へやってきた 別れた理由に呆然 友人はめでたく結婚。そして元カレは・・・ 臆病な人に読んでもらい…

元鬱病患者による、鬱病にならないための、簡単な予防7つ。

この記事は、わたし自身が鬱病・パニック障害だった頃を思い出して書きだした、個人の経験によるものです。(苦情は受けられません) こんにちわ、晴美です。 姿勢が悪い 呼吸が浅い 神経が消耗し、イライラ。 ひどいと常に状態がキレかかっているor常にどん…

【うつ病でも入れる】緩和型医療保険はオリックス・キュアサポートが安い<ほけんの窓口>

こんにちわ、晴美です。 結構前ですが、持病持ち向けの医療保険を入りなおしました。 見直しはほけんの窓口で行いました。以前加入してたのはコレ↓ www.irobana.com オリックス生命 キュアサポート 告知内容 保険内容 メットライフ フレキシィゴールドとオリ…

《精神疾患・パニック障害》通院中に入れました!持病がある30歳以上の医療保険<ほけんの窓口>

こんにちわ、晴美です。 ほけんの窓口に何度も通う中、わたしも保険の見直しをしました。諦めていましたが入れました。若くして持病ある方向けです。 1.医療保険に加入したくても、持病と年齢のハードルに阻まれる 2.メットライフ生命・フレキシィゴール…

食べる前にわかる!ハズレの飲食店まとめ

2017年2月24日→2017年10月31日修正 こんにちわ、晴美です。 ごはん食べたあとで【ハズレだったなぁ】って思うことありますよね?食事が出てくる前に以下のことに気がついたらハズレの可能性が高いです(個人の考えです) モチベーション次第で…

完璧主義は治せる。佐々木正悟著『すごい手抜き』で生きるのが楽になった

こんにちわ、晴美です。 皆さんは自分の直したいところ、ありますか?性格は難しいけれど、体質、体格、考え方・・・わたしは、完璧主義なところを直したかった。 完璧主義と気づけなかった理由 ここの項目は胸くそ注意。父親にダメ人間と言われ続けてきた …

スマホ依存症になる前に・・・「スマホを観過ぎる習慣」をやめられる8つの方法

こんにちわ、晴美です。 2016年9月15日初回投稿→2017年2月7日加筆修正 昨年の夏、夏バテした上に、スマホ依存症気味になりました。自制しなければ危なかったです。 なぜこんなにスマホをいじるのか、振り返ってみました。 ①スマホは気軽に検索できる 調べた…

精神科に行ってはいけない。10年以上精神科の薬を飲んでたわたしは【医者に服用を止められた】

※おことわり 精神科の薬を一度に断つのは、却って病気が悪化するリスクもあるので全ての方におススメはしておりません。 こんにちわ。晴美です。 2016年11月22日初回投稿→2017年2月2日加筆修正タイトルの通り。 24のときに鬱病と診断され、以降10年ほど…

<鬱病やパニック障害>精神科の薬をやめれてよかった5つのこと

こんにちわ、晴美です。 前に精神科の薬をやめた話を書いていたので、今回はやめれてよかったことを書いています。前記事はこれ↓ www.irobana.com 本当に必要なひとも大勢いるので急に無理にやめるものではありません。だけど、「どうして薬を飲んでいるのか…